Zima w Krakowie
Prognoza pogody na najbliższy tydzień w Krakowie kształtuje się optymistycznie. Jest to dobra wiadomość dla zmarzluchów,którzy na pewno mają dość tej zimy. Wygląda na to , że marzec zawita nas w promieniach słońca. Pamiętajmy jednak, że pomimo plusowych temperatur, będziemy odczuwać zimno , z uwagi na topniejący śnieg , który pochłania ciepło z otoczenia aby stopnieć. Dlatego ważne abyśmy chronili nasze ciało przed zimnem ubierając się na tzw. cebulkę, pilnując jednocześnie , abyśmy się nie przegrzali. Innym sposobem, aby nam było cieplutko, jest dbanie o to, aby nasz żołądek zasilać regularnie odpowiednimi posiłkami. Zima jest okresem, w którym nie musimy dbać szczególnie o naszą linię. W chłodnych okresach powinniśmy jeść pokarmy bogate w duże ilości tłuszczu . Z uwagi na to, że zimą jesteśmy bardziej podatni na różne infekcje, warto pamiętać o warzywach i owocach. Najwięcej wartości zawierają te, które są koloru zielonego i żółtego. Należą do nich na przykład: kiwi, papryka, brukselka, cytryny, pomarańcze. Produkty, które zwiększą naszą odporność w tym okresie to przede wszystkim ryby, nabiał oraz wszelkiego typu warzywa strączkowe. Aby jedzenie było efektywne, należy je spożywać co 3 godziny. Warto te rady sobie wziąć do serca, z tego względu na to, iż inną pogodę przewidują dla nas amerykańscy synoptycy. Według nich jeden z symboli pogody, jakim jest świstak wróży złą pogodę do połowy marca. Dlatego nie wykluczone, że ostry mróz może nasz jeszcze zaskoczyć.
